Ellen Lersch Ellen
Lersch
Wann: Dienstags, von 08:00 bis 09:00 Uhr Wo: Wutachhalle Horheim Kurs startet am: 10.12.2019Kursdauer: 10 StundenKursgebühr für Mitglieder: 40€Kursgebühr für Nicht-Mitglieder: 55€

Beckenboden

Ein aktiver, starker Beckenboden ist für jeden Menschen wichtig. Schon im Alltag wird diese Muskulatur durch falsches Heben und Tragen großen Belastungen ausgesetzt. Die Stärke der Beckenbodenmuskulatur ist wichtig für eine aufrechte Haltung, der Stabilisation des Rückens und ein positives Körpergefühl. Sie schützt vor Inkontinenz und Senkunden. Durch gezieltes Training kann Inkontinenz auch behoben werden.