Ellen Lersch Ellen
Lersch
Wann: Dienstags, von 09:15 bis 10:15 Uhr Wo: Wutachhalle Horheim Kurs startet am: 03.12.2019Kursdauer: 10 StundenKursgebühr für Mitglieder: 40€Kursgebühr für Nicht-Mitglieder: 55€

Osteoporose-Gymnastik / Sturzprophylaxe

Osteoporose ist eine weit verbreitete Krankheit, bei der die Knochendichte über das normale Maß abnimmt und die Knochen dadurch schneller brechen können. Hiervom sind vor allem Frauen, aber auch Männer betroffen. Mit einem gezielten Training kann dieser Entwicklung entgegen gewirkt werden. Die Gymnastik besteht aus einem Mix aus Koordinationstraining, Balance- und Gleichgewichtsübungen, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur.