Ellen Lersch Ellen
Lersch
Wann: Donnerstags, von 20:00 bis 21:00 Uhr Wo: Kirchberghalle Degernau

Rund um Fit

Rund-um-fit für junge Frauen

In unserer Rund-um-fit-Gymnastik wird gekräftigt und gedehnt, stabilisiert und gelockert, geschwitzt und gelacht.

Alle wichtigen Muskeln des Körpers arbeiten wir durch, regelmäßig und in besonderer Weise auch unsere Lachmuskeln.

Insgesamt ist diese Stunde eine Mischung aus Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining sowie Wellnessgymnastik. Letzteres angeblich viel zu wenig, aber unsere Trainerin arbeitet daran.

Abgerundet werden die Stunden durch Beweglichkeitsübungen oder Entspannung, wie z.B. Stretching, Übungen aus Muskelrelaxtion oder Yoga.